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gabrielle

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Depuis combien de temps vous entrainez-vous?

Je joue au hockey depuis l’âge de 8 ans. J’ai toujours été en concentration sport au secondaire et puis j’ai ajouté l’entrainement à tout ça à l’âge de 14 ans

Quel est votre appareil préféré et pourquoi?

Le step master, car il a réussi à me donner envie de faire du cardio 😊

Quels bienfaits l’entrainement vous apporte-t-il, physiquement et psychologiquement?

L’entrainement est pour moi une passion, surtout pas une corvée ou une pénitence.  L’entrainement me procure un bien-être avant, pendant et après ma séance. Il me permet de me dépasser, de me rendre fière et de me donner confiance. L’atteinte de mes objectifs est ma motivation. L’important est D’AIMER son entrainement pour pouvoir changer peu à peu mode de vie complet pour le rendre actif et sain. Graduellement, étape par étape, tout est possible.

Quel est votre cours en groupe (sur écran ou avec coach sur place) préféré et pourquoi?

Je donne LesMills bodypump et athletik donc ce sont mes préférés. Le cours que je viens suivre avec coach sur écran est le body flow. Je l’adore pour garder et améliorer ma flexibilité et mon amplitude de mouvement. Ajouter ce type de séance à sa routine d’entraînement donne de résultats significatifs et concrets.

Si vous deviez manger la même chose pendant un mois, ce serait quoi?

Sans aucune difficulté un gruau au lait d’amande, petits fruits et beurre d’arachide.

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