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julia

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Depuis combien de temps vous entrainez-vous ?

J’ai commencé à m’entrainer à l’âge de 17 ans. Je n’étais pas dans un état d’esprit sain, donc je me suis prise en main et j’ai décidé de changer mes habitudes de vie en commençant par le gym.

Quels bienfaits l’entrainement vous apporte-t-il, physiquement et psychologiquement ?

M’entrainer m’a aidé à gagner de la confiance en moi. Puisque j’ai pu observer des changements au niveau physique, je me sens plus forte et je suis bien dans ma peau. Mais le plus important est ma mentalité. L’entrainement m’a aidé à contrôler mes émotions. À chaque fin de séance, je me sens puissante et je suis prête à relever tous les défis qui m’empêchent d’avancer.

Quel est votre appareil préféré et pourquoi ?

J’adore la nouvelle machine pour les abdos, puisqu’elle est facile à utiliser et très effective. La journée d’après, les abdos brûlent!

Quelle est votre chanson ou playlist préférée lors de votre entrainement ?

Ma playlist préférée est « Hip Hop central » sur Spotify. Le rythme des musiques renforce ma performance physique.

Quelle expression/ citation vous inspire dans votre quotidien?

« Wake up every morning and tell yourself  ‘I can do this’. » Cette citation m’a permis d’être où je suis en ce moment, et je le répète toujours à mon entourage. « Tu es capable ! » Peu importe ta situation, peu importe c’est quoi tes objectifs, tu es capable de les accomplir ! 

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