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loïza

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Depuis combien de temps vous entrainez-vous?

Je m'entraine depuis 6 ans en salle de sport, mais j'ai longtemps fait de la natation et du triathlon à haut niveau. 

Quel est votre exercice préféré et pourquoi?

Le soulevé de terre (ou le deadlift en anglais)! Cet exercice de musculation de base travaille les quadriceps, les ischio-jambiers, les grands fessiers et les lombaires (en gros!). Il requiert une bonne technique, de la coordination, de la force, de l'endurance et une position parfaite! C'est un mouvement qui vous challengera que ce soit au niveau des charges ou de la technique et il contient de nombreuses variantes. Pour ma part, j'adore le romanian, le sumo ou encore le one-leg deadlift! 

Quel est votre appareil préféré et pourquoi?

Le StairMaster. Ça brûle les cuisses, mais c'est le fun!

Quels bienfaits l’entrainement vous apporte-t-il, physiquement et psychologiquement?

Grâce à l'entrainement, j'arrive à évacuer tout mon stress et mes pensées négatives! Je fais en sorte d'avoir des entrainements le fun à chaque fois pour pouvoir prendre soin de moi-même et de ma santé, tout en ayant du plaisir. En plus de voir des résultats physiques, le sport a également mis de l'ordre dans de nombreux aspects de ma vie. Cela m'a appris l'importance de la discipline, de la consistance et de la patience. Ce n'est pas seulement du sport ou ma passion, c'est ce qui entretient mon corps et mon mental chaque jour. 

Quel est votre partenaire du Programme Économisez (rabais exclusifs aux membres) préféré?

Vitamix, quoi de mieux qu'un bon smoothie après une bonne séance intensive!

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