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Manal

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Quel est votre appareil préféré et pourquoi ?

J’aime beaucoup le hamstring curl parce qu’il isole bien les ischio-jambiers, il est donc très efficace pour un entrainement des jambes. Mes ischio-jambiers brûlent toujours après avoir utilisé cette machine!

Quelle application mobile utilisez-vous lors de vos entrainements et pourquoi ?

Lors de mes entrainements, j’essaie de ne pas trop utiliser mon téléphone afin de "focusser" à 100% sur mes exercices, alors une des seules applications que j’utilise est Spotify pour changer de chanson durant mon entrainement.

Êtes-vous plus du type chaise de massage ou lit d'hydromassage ?

Je préfère le lit hydromassage, je le trouve très relaxant et ça fait un grand bien après un entrainement!

Quelle expression / citation vous inspire dans votre quotidien ?

Je me dis toujours que les petits progrès mènent à la réussite et au changement, il ne faut jamais se décourager parce que les bonnes choses prennent du temps à venir à nous.

Quels bienfaits l'entrainement vous apporte-t-il, physiquement et psychologiquement ?

Mis à part le fait que m’entrainer m'a permis de perdre du poids et de développer un mode de vie sain, aller au gym m’aide beaucoup mentalement. Lorsque je suis très stressée, le gym m’aide à relâcher. M'entrainer me procure un sentiment de bien-être.

Quelle est votre chanson ou playlist préférée lors de votre entrainement ?

J’aime écouter des speechs de motivation pour me motiver durant mes entrainements. Un de mes auteurs préférés est Fearless Motivation et une de mes chansons préférées est Friday de Moti.

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