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Marie-Andrée

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Quel est votre exercice préféré et pourquoi ?

Pour que je reste motivée, j’ai réalisé qu’il était important dans mon cas, de varier les exercices et de changer mes entrainements. Présentement, mes exercices préférés sont ceux qui engagent mes abdominaux! J’aime beaucoup les redressements assis avec les jambes levées.

Quel est votre article du blogue d’Éconofitness préféré ?

J’aime beaucoup le blogue Éconofitness, surtout la section "Manger". Je viens de déménager en appartement et je dois dire que je manque parfois d’idées de collations ou de recettes pour varier mes déjeuners par exemple. Il est une excellente ressource pour trouver des variantes ou encore pour savoir quoi manger pour maximiser les bienfaits de mes entrainements.

Quelle expression/citation vous inspire dans votre quotidien ?

Happiness is how you feel about yourself when you’re by yourself ; C’est pourquoi il est important de prendre soin de soi, pour soi et trouver des activités qui nous font du bien.

Quels bienfaits l'entrainement vous apporte-t-il, physiquement et psychologiquement ?

J’ai rapidement constaté que j’avais plus d’énergie, que je dormais mieux et que mon anxiété était moins présente. Je me sens plus forte et cela m’a apporté beaucoup de confiance en moi. Durant l’automne et l’hiver, j’ai souvent le moral bas, ce qu’on pourrait appeler la fameuse « dépression saisonnière ». Depuis que j’ai fait une plus grande place à l’entrainement dans ma routine il y a de ça environ 2 ans, j’ai pu constater un impact majeur. Pas du jour au lendemain, mais sur le long terme.

Êtes-vous plus du type chaise de massage ou lit d'hydromassage ?

C’est sans hésitation que je déclare publiquement mon amour inconditionnel des lits d’hydromassage de chez Éconofitness! Sans blague, c’est ma belle-mère qui m’en avait parlé au début, lorsqu’elle était membre Éconofitness avant moi et je pensais qu’elle en mettait un peu trop… Finalement, je suis tout aussi accro qu’elle! Après un bon entrainement ou simplement pour relaxer, je dois avouer l’utiliser à chaque visite.

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