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Taïna

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Quel est votre exercice préféré et pourquoi ?

Les squats, car ils me permettent de me sentir forte! J’ai l’impression de soulever des poids lourds sur mes épaules et cela me rend heureuse.

Quels bienfaits l’entrainement vous apporte-t-il, physiquement et psychologiquement ?

L’entrainement m’apporte du bien-être, m’aide à gérer mon stress, me permet de me sentir forte, de me surpasser et être fier de ce que j’accomplis.

Quel est votre cours en groupe (sur écran ou avec coach sur place) préféré et pourquoi ?

LesMills Bodypump avec coach : Ce cours est intense, il travaille plusieurs groupes musculaires et je ressors toujours de ce cours motivé par les coachs sur place!

Si vous deviez manger la même chose pendant un mois, ce serait quoi ?

Ça va sembler ridicule, mais des oeufs! Tous les jours, je mange des oeufs depuis littéralement deux ans. Je varie des omelettes, les oeufs cuits durs… mais je pourrais en manger pour déjeuner, diner et souper.

Quels objets inusités peut-on retrouver dans votre sac de gym ?

Dans mon sac de gym, j’ai un kit de survie de la nourriture pour les cravings, les vêtements de rechange pour les entrainements intenses, des pansements pour des ampoules…

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